Le GEST 05 avec Présanse Paca-Corse vous propose une affiche, à placer dans toutes les entreprises où le travail de bureau est présent pour retrouver 8 de nos exercices pour prévenir la sédentarité au travail.
8 exercices pour prévenir la sédentarité au travail :
Pompes au mur : Placer les mains contre un mur, puis fléchir les bras et avancer le haut du buste, en gardant le dos bien droit, puis repousser le buste et répéter le mouvement.
Montée de genoux : Marcher sur place, en montant les genoux de plus en plus haut.
Gainage surélevé : Placer les mains sur un support entre 50 et 70 cm de hauteur. Avec le dos bien droit, soulever une main et faire une rotation du corps entier, de chaque côté.
Montée sur les demi-pointes : Se placer derrière une chaise, avec les mains sur le dossier de la chaise, puis se dresser sur les demi-pointes.
Étirement du dos & jambes : Placer les mains sur le bureau et reculer les pieds, jusqu’à ce que les jambes tendues ou fléchies forment un angle droit. Pousser la tête entre les épaules.
Abdos sur chaise : S’asseoir sur le bord d’une chaise, lever le pied droit, le reposer puis lever le gauche. Au bout de 3 fois, lever les 2 pieds en même temps, en serrant les abdos.
Étirement jambes croisées : Croiser la jambe et placer la cheville sur le genou opposé. Se pencher vers l’avant, tenir quelques secondes, et changer de jambe.
Assis-debout : S’asseoir sur une chaise, sans roulettes, puis se relever et se rasseoir entre 10 et 20 fois.
Et pour aller plus loin, scannez le QR Code présent sur l’affiche et visionnez les exercices en vidéo, avec deux exercices en bonus.
Les travaux de maçonnerie engendrent de nombreux accidents. Pour les travailleurs de moins de 18 ans, il existe des travaux interdits et pour lesquels aucune dérogation n’est possible. Découvrez-les dans ce livret ainsi que les mesures de prévention à mettre en place !
L’amiante reste une cause majeure de cancers professionnels en Europe, représentant jusqu’à 78 % des cancers d’origine professionnelle et 88 % des cancers du poumon d’origine professionnelle (source Commission européenne). Bien qu’interdit en France depuis 1997, le risque d’exposition demeure, notamment lors de travaux sur des bâtiments anciens.
Découvrez dans cet article les lignes directrices publiées par la Commission européenne, fin 2025, pour faciliter la mise en œuvre de la directive Amiante amendée en 2023 et la recommandation élargissant la liste des maladies professionnelles.
De nouvelles lignes directrices accompagnent la directive Amiante révisée en 2023. Elles visent à faciliter l’application des règles existantes et à réduire les expositions sur le terrain, en particulier dans les secteurs de la construction, de la rénovation et de la maintenance. Des repères concrets et des exemples pratiques permettent de mieux identifier les situations à risque et d’organiser les interventions.
Ces orientations mettent également l’accent sur la formation des professionnels exposés à l’amiante et le renforcement des contrôles afin d’assurer le respect des mesures de protection, y compris lors de chantiers de courte durée.
Enfin, la liste européenne des maladies professionnelles a été élargie pour intégrer de nouvelles pathologies liées à l’amiante, notamment certains cancers. Cette évolution vise à faciliter leur reconnaissance et l’accès à l’indemnisation. En France, ces mesures complètent un cadre déjà existant et rappellent l’importance d’une vigilance durable face aux expositions passées.
La consommation d’alcool au travail peut représenter un danger et aggraver certains risques professionnels. Mais à partir de quand faut-il s’alerter ? Boire trop, c’est combien ?
Découvrez dans ce livret les repères à ne pas dépasser et les dangers liés à la consommation d’alcool !
Quelle que soit la taille d’une entreprise et le nombre de salariés employés, l’entreprise est tenue de communiquer un certain nombre d’informations à ses salariés soit par voie d’affichage, soit par tout moyen (ces informations sont répertoriées dans notre livret Affichage obligatoire en entreprise).
Pour la communication par voie d’affichage, nous vous proposons un document regroupant toutes les informations obligatoires à afficher en entreprise. Ce document est composé de 6 feuilles A4. Une fois l’affichage imprimé, il vous suffit de le compléter avec les informations concernant votre entreprise.
Yeux fatigués, maux de têtes, picotements des yeux, trouble de la vision… La fatigue visuelle est le lot quotidien de nombreux travailleurs sur écran. Pour y faire face, quelques aménagements du lieu de travail et de nouvelles habitudes sont recommandés. Cette vidéo de Présanse Paca-Corse, issue de la série « L’instant prévention », vous propose de passer en revue quelques conseils de prévention en lien avec ce risque professionnel, simplement et en moins de 2 minutes.
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