Insomnies, baisse de vigilance, fatigue accumulée… Le décalage horaire met notre horloge biologique à rude épreuve et peut impacter directement notre sécurité et notre efficacité, au travail comme en voyage. Pour vous aider à anticiper vos déplacements et à garder le rythme, le GEST 05 vous propose un nouveau livret pratique.
Conseils avant le départ, réflexes à bord et astuces à l’arrivée : découvrez toutes les clés pour traverser les fuseaux horaires en toute sérénité !