À l’origine de la moitié des accidents du travail, la manutention manuelle peut entraîner divers effets sur la santé des travailleurs.
Dans ce livret de prévention de Présanse Paca-Corse, découvrez des conseils pour une bonne technique de levage et les principales mesures à mettre en place au niveau de l’entreprise !
La manutention manuelle est souvent un risque sous-estimé. Pourtant, elle est à l’origine de nombreux accidents de travail et de troubles musculo-squelettiques (TMS) ! Dans cette nouvelle vidéo de L’instant Prévention, découvrez comment prévenir les risques liés à la manutention dans le travail !
Le GEST 05 avec Présanse Paca-Corse vous propose une affiche, à placer dans toutes les entreprises où le travail de bureau est présent pour retrouver 8 de nos exercices pour prévenir la sédentarité au travail.
8 exercices pour prévenir la sédentarité au travail :
Pompes au mur : Placer les mains contre un mur, puis fléchir les bras et avancer le haut du buste, en gardant le dos bien droit, puis repousser le buste et répéter le mouvement.
Montée de genoux : Marcher sur place, en montant les genoux de plus en plus haut.
Gainage surélevé : Placer les mains sur un support entre 50 et 70 cm de hauteur. Avec le dos bien droit, soulever une main et faire une rotation du corps entier, de chaque côté.
Montée sur les demi-pointes : Se placer derrière une chaise, avec les mains sur le dossier de la chaise, puis se dresser sur les demi-pointes.
Étirement du dos & jambes : Placer les mains sur le bureau et reculer les pieds, jusqu’à ce que les jambes tendues ou fléchies forment un angle droit. Pousser la tête entre les épaules.
Abdos sur chaise : S’asseoir sur le bord d’une chaise, lever le pied droit, le reposer puis lever le gauche. Au bout de 3 fois, lever les 2 pieds en même temps, en serrant les abdos.
Étirement jambes croisées : Croiser la jambe et placer la cheville sur le genou opposé. Se pencher vers l’avant, tenir quelques secondes, et changer de jambe.
Assis-debout : S’asseoir sur une chaise, sans roulettes, puis se relever et se rasseoir entre 10 et 20 fois.
Et pour aller plus loin, scannez le QR Code présent sur l’affiche et visionnez les exercices en vidéo, avec deux exercices en bonus.
Poussières de farine, postures contraignantes, coupure, brûlure, bruit, chute… : de nombreux risques entourent les métiers de boulanger et pâtissier. Pour les prévenir, Présanse Paca-Corse vous propose, dans ce livret, de bonnes pratiques à mettre en place sur vos lieux de travail !
Produits chimiques, bruit, vibrations, hygiène, postures contraignantes, chute, incendie, explosion… : autant de risques auxquelles sont exposés les carrossiers, peintres et préparateurs. Découvrez dans ce livret de Présanse Paca-Corse, les bonnes pratiques à adopter pour préserver votre santé si vous exercer l’une de ces activités !
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