Le GEST 05 avec Présanse Paca-Corse vous propose une affiche, à placer dans toutes les entreprises où le travail de bureau est présent pour retrouver 8 de nos exercices pour prévenir la sédentarité au travail.
8 exercices pour prévenir la sédentarité au travail :
Pompes au mur : Placer les mains contre un mur, puis fléchir les bras et avancer le haut du buste, en gardant le dos bien droit, puis repousser le buste et répéter le mouvement.
Montée de genoux : Marcher sur place, en montant les genoux de plus en plus haut.
Gainage surélevé : Placer les mains sur un support entre 50 et 70 cm de hauteur. Avec le dos bien droit, soulever une main et faire une rotation du corps entier, de chaque côté.
Montée sur les demi-pointes : Se placer derrière une chaise, avec les mains sur le dossier de la chaise, puis se dresser sur les demi-pointes.
Étirement du dos & jambes : Placer les mains sur le bureau et reculer les pieds, jusqu’à ce que les jambes tendues ou fléchies forment un angle droit. Pousser la tête entre les épaules.
Abdos sur chaise : S’asseoir sur le bord d’une chaise, lever le pied droit, le reposer puis lever le gauche. Au bout de 3 fois, lever les 2 pieds en même temps, en serrant les abdos.
Étirement jambes croisées : Croiser la jambe et placer la cheville sur le genou opposé. Se pencher vers l’avant, tenir quelques secondes, et changer de jambe.
Assis-debout : S’asseoir sur une chaise, sans roulettes, puis se relever et se rasseoir entre 10 et 20 fois.
Et pour aller plus loin, scannez le QR Code présent sur l’affiche et visionnez les exercices en vidéo, avec deux exercices en bonus.
Poussières de farine, postures contraignantes, coupure, brûlure, bruit, chute… : de nombreux risques entourent les métiers de boulanger et pâtissier. Pour les prévenir, Présanse Paca-Corse vous propose, dans ce livret, de bonnes pratiques à mettre en place sur vos lieux de travail !
Produits chimiques, bruit, vibrations, hygiène, postures contraignantes, chute, incendie, explosion… : autant de risques auxquelles sont exposés les carrossiers, peintres et préparateurs. Découvrez dans ce livret de Présanse Paca-Corse, les bonnes pratiques à adopter pour préserver votre santé si vous exercer l’une de ces activités !
Les travaux de maçonnerie engendrent de nombreux accidents. Pour les travailleurs de moins de 18 ans, il existe des travaux interdits et pour lesquels aucune dérogation n’est possible. Découvrez-les dans ce livreet ainsi que les mesures de prévention à mettre en place !
L’amiante reste une cause majeure de cancers professionnels en Europe, représentant jusqu’à 78 % des cancers d’origine professionnelle et 88 % des cancers du poumon d’origine professionnelle (source Commission européenne). Bien qu’interdit en France depuis 1997, le risque d’exposition demeure, notamment lors de travaux sur des bâtiments anciens.
Découvrez dans cet article les lignes directrices publiées par la Commission européenne, fin 2025, pour faciliter la mise en œuvre de la directive Amiante amendée en 2023 et la recommandation élargissant la liste des maladies professionnelles.
De nouvelles lignes directrices accompagnent la directive Amiante révisée en 2023. Elles visent à faciliter l’application des règles existantes et à réduire les expositions sur le terrain, en particulier dans les secteurs de la construction, de la rénovation et de la maintenance. Des repères concrets et des exemples pratiques permettent de mieux identifier les situations à risque et d’organiser les interventions.
Ces orientations mettent également l’accent sur la formation des professionnels exposés à l’amiante et le renforcement des contrôles afin d’assurer le respect des mesures de protection, y compris lors de chantiers de courte durée.
Enfin, la liste européenne des maladies professionnelles a été élargie pour intégrer de nouvelles pathologies liées à l’amiante, notamment certains cancers. Cette évolution vise à faciliter leur reconnaissance et l’accès à l’indemnisation. En France, ces mesures complètent un cadre déjà existant et rappellent l’importance d’une vigilance durable face aux expositions passées.
Très souvent présentés comme LA solution pour prévenir les risques professionnels générés par le port de charge et les gestes répétitifs, les exosquelettes intéressent de plus en plus d’entreprises. Mais attention, leur utilisation ne correspond pas à toutes les organisations de travail et il est important de bien penser leur usage avant de les intégrer dans son entreprise. Le replay de ce webinaire de Présanse Paca-Cose vous aide à vous poser les bonnes questions en vous présentant les grandes étapes d’une intégration réussie d’exosquelettes dans son entreprise, avec des exemples concrets de ce qu’il faut faire et ne pas faire.
Regardez-le !
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