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Initiation aux échauffements et étirements

 

Dans le cadre de la prévention des Troubles Musculo Squelettiques (TMS), nous vous proposons :

  • Une initiation aux échauffements et aux étirements

Elle est basée sur une série d’exercices réalisables au poste de travail (à la prise de poste ou à la pause) et de façon collective.

Le principe :

Est de « réveiller » et échauffer les muscles et les articulations.

Cette « mise en route » vise à préparer le corps en vue de limiter l’accidentologie, tout en rendant le salarié acteur de sa santé.

  • Nous vous proposons également une série d’étirements spécialement conçu et adapté au poste de travail sur écran. 

Le but est de contribuer à diminuer la fatigue visuelle, les douleurs liées au travail statique…

 

Ces actions d’information doivent s’inscrire dans une démarche plus globale de prévention des troubles musculo squelettique. Les sessions sont incluses dans la cotisation et peuvent faire partie d'une séance de sensibilisation à la prévention des TMS (notions d’anatomie, principes de sécurité physique et d’économie d’effort…).

 N’hésitez pas à contacter votre médecin du travail pour plus de renseignements ! 


 Pour télécharger la fiche conseil TMS cliquez-ici


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